Quand on y pense, les discours de motivation sont peu utiles. Ils frustrent plutôt qu’autre chose.
Freya suit des comptes de motivation de fitness sur Instagram et applique les conseils officiels de ces insta-girls motivantes.
Elle a commencé à aller à la salle de sport et à manger des pancakes hyper protéinés.
Le problème, c’est que Freya a moins d’énergie et de joie de vivre qu’avant.
En plus, son corps ne dégonfle pas.
Freya a perdu 1,2 kg en 4 semaines, mais ne voit aucun résultat dans le miroir.
Les mois passent, elle est souvent découragée, mais elle se remotive chaque semaine.
Freya se force à suivre des conseils bateau, mais rien ne change.
Elle espère que peut-être qu’un jour elle va franchir un plateau.
Dans les coulisses, hélas, un grand nombre d’Insta-girls maigres ne sont pas épanouies, elles mangent très peu
et font quelques mouvements de sport juste pour les photos.
Freya n’est pas anorexique, elle veut juste être mince et en bonne santé.
Elle fait plein d’efforts mais ne progresse pas.
À quoi bon se motiver à rester face au mur ?
Freya n’est pas un cas isolé.
Regarde tous les comptes Instagram des régimeuses qui appliquent des conseils tendance et font tout pour se motiver quotidiennement.
Leurs efforts sont vains.
Parfois, elles ont des résultats de courte durée.
Du moins, sur la balance.
Le pantalon est toujours aussi rempli.
Et pourtant, elles s’immergent dans des conseils motivants.
« On lâche rien ! »
« Je reste motivée. »
« No pain no gain. » = Il faut souffrir pour avoir des résultats.
Cette méthode, c’est comme essayer de se peigner les cheveux avec une cuillère.
On aura beau se motiver, cela ne marche pas.
Je propose plutôt d’utiliser l’astuce plutôt que la force.
Au lieu de parler de motivation, je donne des infos puissantes qui stabilisent à un poids sain, rendent la joie de vivre et remplissent les réserves d’énergie.
Au programme :
- pas de privation ni de frustration
- des aliments satisfaisants adaptés à l’humain
- pas de sport qu’on déteste
Par exemple, je fournis entre autres des ressources bonus :
► Liste des aliments qui peuvent ballonner
Des aliments à éviter pour les personnes particulièrement sensibles des intestins.
►Les bons mélanges digestes avec les fruits
Pour une
digestion plus confortable pour ceux qui mangent beaucoup de fruits.
Ce sont des ressources temporaires qui seront dispo jusqu’à jeudi matin. Ensuite, elles seront remplacées par d’autres.
Les winneuses qui appliquent mes conseils font des progrès dans la bonne humeur, en se régalant avec les repas que je leur indique.
Je te souhaite une belle journée
Pauline
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Coaching 