Les fruits font ils GROSSIR ?! đŸ‘—

Le prĂ©jugĂ© qui empĂȘche beaucoup de femmes
de perdre du ventre et des cuisses :

« Les fruits sont trop sucrés et font grossir. »

Faux, archi-faux ! 😖
Le surpoids est dĂ» Ă  autre chose.

Regarde, eux mangent beaucoup de fruits…


Freelee Bell (1980), Robby Barbaro (1988), Natasha Maree (1998), Toni Jessop (1985), Yovana Mendoza (1990)

Ce ne sont pas des cas isolĂ©s, explique le đŸ‘©â€âš•Dr Michelle McMacken:

  1. Dans une étude sur 563 277 personnes, les fruits sont associés à une perte de poids et à une réduction du tour de taille. [Réf.1]
  2. Une étude sur 482 591 personnes pendant 7 ans révÚle que plus les gens mangent de fruits, plus il ont un risque de diabÚte BAS. [Réf.2]

Avec autant de participants, ces études sont forcément fiables.
Et mes conseils alimentaires se basent sur des faits.

Rassure-toi…
Je ne conseille PAS de manger uniquement des fruits.

Par exemple, ma padawan Evelyne
a dĂ©jĂ  perdu 5 kg depuis janvier…

… Tout comme les autres membres du Pass qui n’en reviennent pas
de leur nouvel Ă©tat de bien-ĂȘtre alors qu’ils mincissent.

Pour les nouveaux venus, j’ai rassemblĂ© des informations pratiques essentielles dans un pack exclusif qui leur permettra d’enfin perdre ces kilos tenaces.

Va voir si ça te concerne… avant qu’il ne soit trop tard

Passe une belle journée !

Pauline

__________

Références :

[1] Schwingshackl et al, Plos One 2015
[2] Du et al, Plos Med 2017

*

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A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
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