Le prĂ©jugĂ© qui empĂȘche beaucoup de femmes
de perdre du ventre et des cuisses :
« Les fruits sont trop sucrés et font grossir. »
Faux, archi-faux ! đ
Le surpoids est dĂ» Ă autre chose.
Regarde, eux mangent beaucoup de fruits…

Ce ne sont pas des cas isolĂ©s, explique le đ©ââDr Michelle McMacken:
- Dans une étude sur 563 277 personnes, les fruits sont associés à une perte de poids et à une réduction du tour de taille. [Réf.1]
- Une étude sur 482 591 personnes pendant 7 ans révÚle que plus les gens mangent de fruits, plus il ont un risque de diabÚte BAS. [Réf.2]
Avec autant de participants, ces études sont forcément fiables.
Et mes conseils alimentaires se basent sur des faits.
Rassure-toi…
Je ne conseille PAS de manger uniquement des fruits.
Par exemple, ma padawan Evelyne
a dĂ©jĂ perdu 5 kg depuis janvier…
… Tout comme les autres femmes qui ont adoptĂ© mon alimentation
et qui nâen reviennent pas de leur nouvel Ă©tat de bien-ĂȘtre alors qu’elles mincissent.
Pour les dĂ©butantes, j’ai rassemblĂ© des informations pratiques essentielles dans mes formations qui leur permettra d’enfin perdre ces kilos tenaces.
Va voir si ça te concerne… avant qu’il ne soit trop tard
Passe une belle journée !
Pauline
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Références :
[1] Schwingshackl et al, Plos One 2015
[2] Du et al, Plos Med 2017