Quand on y pense, aucun animal🐘🦍
ne limite la quantité qu’il mange,
sauf s’il est si malade que plus rien ne passe le gosier.

Si l’humain doit se limiter pour ne pas grossir,
c’est car il mange des aliments de survie inadaptés.

Par ignorance ou par souci de plaire,
l’industrie des régimes nous conseille toujours la même solution:

« Manger ce que vous voulez,
mais ayez un important déficit calorique. »

Bon, un petit déficit calorique involontaire n’est pas néfaste.

Mais le problème avec l’approche de la restriction,
c’est qu’elle ne décourage pas la consommation quotidienne
d’aliments qui favorisent les maladies et le surpoids.

Et quand on comprend que certaines calories
finissent bien plus facilement sur les hanches que d’autres…

… On a deux choix :

1. Manger les bonnes catégories d’aliments jusqu’à satisfaction
2. Restreindre ses calories avec une alimentation classique

Bon OK, je t’avoue que j’applique la solution (2)
quand je fais un cheatmeal une fois par semaine.

Le reste du temps, j’opte pour la solution (1)
expliquée dans le Pack Minceur pour nourrir mes cellules
correctement sans stocker de gras.

(J’ai fait au mieux pour te condenser les bonnes infos sur cette page)

C’est quand même vachement plus agréable d’être rassasié,
ça évite les fringales et l’effet yoyo.

Mangeons mieux😋🍓🌽 pas moins.

Pauline

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