S’assoupir après un repas lourd,
tout le monde a connu ça.

Quand on doit travailler dans ces conditions,
c’est horrible.

On entend que la digestion
monopolise 75 % de notre énergie,
au détriment du fonctionnement du cerveau.

Donc, pour être en état de travailler l’après-midi,
beaucoup de gens mangent léger à midi…

ou boivent du café après le repas
et rattraperont la dette de sommeil le week-end.

Ce genre de coups de barre
arrive après un repas gras.

Définition de repas gras :
repas incluant des produits d’origine animale ou de l’huile

Le schéma de cet article montre
qu’on a de nouveau les idées complètement claires
12 heures après un repas gras.

Douze heures, c’est long !

J’ai connu ça, à l’époque.

Je me suis débarrassée de ce problème il y a 9 ans
dès que j’ai basé mes repas sur les glucides.

Et je mange de grands volumes !

La différence d’énergie que je ressens
est impressionnante. En plus,
j’ai perdu des kilos sans y penser.

Cette alimentation HCLF🥔🍌
convient à tous les humains‍🧔👱‍♀

…tout comme manger de l’herbe🌿
convient à toutes les vaches🐄

…et manger de la chair animale🥩
convient à tous les lions.🦁

Les femmes qui ont adopté mon alimentation
ont déjà perdu des kilos et des kilos de graisse,
semaine après semaine,
grâce à des changement alimentaires salvateurs.

Pour réapprendre à manger et mincir sainement,
toi aussi, tu peux t’offrir ces informations.

C’est tout pour aujourd’hui.
Passe un bon dimanche !

Pauline
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P.S. : Veux-tu que je parle du régime FODMAP demain ?
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