Pourquoi le Miam-Ô-Fruit est indigesteđŸ€ą

Tata Pauline, que penses-tu du Miam-Ô-Fruit ?

C’est une question qu’on me pose souvent
et je vais te faire une rĂ©ponse complĂšte aujourd’hui.

Cette recette a été créée par France Guillain,
cĂ©lĂšbre aussi pour la mĂ©thode des bains dĂ©rivatifs
(une pratique non reconnue scientifiquement).

Mais revenons Ă  ce petit dĂ©jeuner, voyons ce qu’il contient
avant de dĂ©cider si c’est une bonne idĂ©e ou pas d’en manger.

Le Miam-Ô-Fruit est un repas cru,
composé de graines, noix, fruits et huile.

En voici les ingrĂ©dients exacts :

  • 2 c.s. huile de colza
  • 1 c.s. graines de lin
  • 1 c.s. graines de sĂ©same
  • 0,5 mL jus de citron pressĂ©
  • Âœ pomme
  • Âœ kiwi
  • 0,5 g raisin noir
  • 20 g mangue
  • 1 c.c. graines de tournesol
  • Âœ banane
  • 1 c.c. graines de courge
  • 5 g cerneaux de noix
  • 10 g noisettes
  • 10 g amandes

Maintenant, ma partie prĂ©fĂ©rĂ©e, les proportions caloriques !
(J’enseigne comment calculer cela dans le Pass.)

Voici les valeurs nutritives d’une part de Miam-Ô-Fruit de 696,39 kcal :

  • Glucides : 34,11 g ➡ Taux de glucides : 19,6 %
  • ProtĂ©ines : 11,13 g ➡ Taux de protides : 6,4 %
  • Graisses : 57,27 g ➡ Taux de lipides : 74 %

Tout ça !!!

Vu les huiles, les graines et les noix que contient ce repas,
on comprend d’oĂč vient cet Ă©norme chiffre de 74 % de graisses.

Manger autant de graisses pose deux problĂšmes :

  1. Comme l’humain digùre lentement les graisses,
    ce repas gras est indigeste.
  2. Manger un tel excùs de graisse fait grimper les niveaux d’insuline
    pendant une douzaine d’heures, ce qui favorise le diabùte.

Les explications en vidĂ©o par le Dr Michael Greger sont ici :
« On t’a menti sur la cause du diabĂšte »

Si cet article t’a aidĂ©, rĂ©ponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

*

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A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
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2 commentaires pour Pourquoi le Miam-Ô-Fruit est indigesteđŸ€ą

  1. Julot dit :

    60 gr de lipides au petit dej, rien de tel pour etre plombĂ© par la digestion jusqu’a midi au moins voir plus vu la quantitĂ© de graisses…
    Plus la malhonnĂȘtetĂ© d’avoir appeler ca le miam-o-fruit pour attirer l’instinct frugivore de l’ĂȘtre humain(comme les cosmĂ©tiques et autres aux fruits) en plus d’ĂȘtre un nom ridicule alors qu’en fait c’est du miam-o-gras huileux avec la peur des glucides en fond comme effraie la vendeuse Marion de cuiseur vitaliseur magique qui enlĂšve les mĂ©taux lourds des aliments.

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