Se débarrasser du syndrome prémenstruel (SPM) grâce à l’alimentation

Tellement de femmes souffrent du SPM,
on en croirait que c’est normal ou la faute à pas de chance.

Les médecins ne donnent pas de solution satisfaisante.

Heureusement certains médecins mettent le nez
dans les études pour comprendre pourquoi
certaines femmes ont le SPM et pas d’autres.

Le Dr McDougall explique que la cause du SPM est alimentaire.

Manger des hormones animales,
notamment celles contenues dans le lait et la viande,
déséquilibre notre système hormonal.

Comme ces femmes se retrouvent avec trop d’œstrogènes,
leurs seins  sont douloureux.

De plus, leur endomètre est plus épais,
causant des règles sont abondantes, longues et douloureuses.

Le SPM inclut aussi des problèmes émotionnels.

Mais les études du Dr Richard Wurtman montrent que
le SPM n’est pas une fatalité.

Une alimentation riche en glucides et pauvres en graisses (HCLF),
à base de pommes de terre, riz et maïs,
a soulagé les symptômes de SPM de ces femmes.

Il y a tellement de raisons de manger
moins de graisses et davantage de glucides.

Tu peux voir l’intervention du Dr McDougall
sur la cause du syndrome prémenstruel :

Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

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A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
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