Hier, une amie m’a dit :

J’ai une sensation d’acidité quand je mange des aliments à base de farine.

Que puis-je faire ?

Pas d’affolement, Sherlock est sur le coup !

Cherchons des indices…

Mon amie dit qu’elle a ce problème de digestion plus difficile

quand elle mange par ex. des galettes et des pains plats.

Et là,

Sherlock a une intuition.🧐

Sherlock sait que son amie boit peu d’eau.

Et justement,

le pain, c’est sec.

Le pain absorbe l’eau des humaines qui sont parfois déjà déshydratées.

Toi, tu as peut-être aussi de l’acidité qui remonte après avoir mangé certaines céréales.

C’est très désagréable.

C’est juste ton estomac qui crie au manque d’eau.

Alors que faire ?

Arrêter de manger du pain ? 🍞

Non !

Pas besoin de te priver de cette délicieuse source de glucides.

Il suffit de boire davantage d’eau.

Mais vraiment PLUS d’eau !

À titre indicatif :

Quand je suis en hiver en France, je bois 2 litres d’eau pure par jour sans faire de sport.

Si tu augmentes ta ration d’eau, ta digestion s’améliorera forcément.

Si ton estomac dispose de suffisamment d’eau,

tu peux dire adieu aux acidités.

Et tu verras d’autres symptômes de déshydratation disparaître également😉.

Passe une belle journée !

Pauline

*

Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

*

Pour consulter mes programmes, clique ici.