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Quels que soient vos choix de repas en HCLF, il est primordial de manger assez de calories issues des glucides pour éviter les fringales d'aliments gras.Jus d'orange et de carotte pour bien commencer la journée. C'est hydratant et ça apporte des glucides, des vitamines et des minéraux.Parfois je me sens d'humeur créative.Ma tête quand on vient de faire le plein de fruits et je sais qu'il y aura du jus d'orange frais sucré demain matinHier soir avait lieu l'assemblée générale de mon club de cyclisme. On a ensuite dîné au restaurant La Perle des Vosges à Muhlbach.Un grand jus fraîchement pressé une heure avant une séance de sport intense sur le vélo d'appartement.Si seulement les gens avaient peur de manquer de glucides comme ils ont peur de manquer de protéines et de graisses!"Tu ne peux rien faire comme tout le monde !"Un repas de fruits qui m'a calé toute la matinéeMakis maison 🥰Mon légume préféré : le potimarron en pleine saison, qui a un goût de châtaigne. Il accompagne somptueusement mes féculents.Grâce aux petits déjeuners de fruits, je n'ai plus envie de caféine (chocolat, thé, café) et ainsi je ne suis fatiguée ou triste à tout bout de champ.Suivez-moi sur Facebook
Douce Frugalité 
Bonjour, qu’est-ce que le check de protéines dont parle Laurent ? merci
Bonjour Anita. Aucune idée. Vous pouvez le lui demander sur sa page officielle https://www.facebook.com/Laurent-Rochette-Official-197146670330931
Bonjour, merci pour l’idée, j’ai donc écrit sur la page facebook de Laurent Rochette et voici la réponse qu’il m’a envoyée : Laurent Rochette Official bonjour, mes shakes de proteines se composent en ce moment d’une synergie de proteines de chanvre, canneberge crue, et de pois cru. J’alterne avec proteines de riz aussi.
C’est vrai qu’à lire sa réponse, je me suis rappelée qu’il en parle dans l’interview, mais un peu vite.
Ces shakes doivent s’acheter tout prêts il me semble, peut-être dans une herboristerie ?