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Quels que soient vos choix de repas en HCLF, il est primordial de manger assez de calories issues des glucides pour éviter les fringales d'aliments gras.Jus d'orange et de carotte pour bien commencer la journée. C'est hydratant et ça apporte des glucides, des vitamines et des minéraux.Parfois je me sens d'humeur créative.Ma tête quand on vient de faire le plein de fruits et je sais qu'il y aura du jus d'orange frais sucré demain matinHier soir avait lieu l'assemblée générale de mon club de cyclisme. On a ensuite dîné au restaurant La Perle des Vosges à Muhlbach.Un grand jus fraîchement pressé une heure avant une séance de sport intense sur le vélo d'appartement.Si seulement les gens avaient peur de manquer de glucides comme ils ont peur de manquer de protéines et de graisses!"Tu ne peux rien faire comme tout le monde !"Un repas de fruits qui m'a calé toute la matinéeMakis maison 🥰Mon légume préféré : le potimarron en pleine saison, qui a un goût de châtaigne. Il accompagne somptueusement mes féculents.Grâce aux petits déjeuners de fruits, je n'ai plus envie de caféine (chocolat, thé, café) et ainsi je ne suis fatiguée ou triste à tout bout de champ.Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : Vitamine
Les scientifiques ont découvert de la vitamine B12 bioactive dans les lentilles d’eau
« Cela pourrait changer la donne pour la communauté végétalienne/végane, car cet aliment fournit de la B12 vitamine bioactive, naturelle, provenant de plantes comestibles entières. » Les scientifiques disent qu’ils ont découvert une source de vitamine B12 végétale dans les lentilles d’eau. … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Alimentation, alimentation saine, B12, Carence, compléments, compléments alimentaires, Naturel, Protéines, végétal, Végétalien, Vitamine, vitamine B12, Vitamines
2 commentaires
Tu perdras tes cheveux sans cette vitamine indispensable
Lors de mes 4 premières années d’alimentation végétalienne,je ne prenais pas de compléments de B12,car j’ai cru un gourou du web sur parole. Comme j’étais naïve ! Heureusement, par curiosité,j’ai fini par faire un test sanguin de vitamine B12.🤨 Verdict ?J’étais … Lire la suite
La vitamine B12 chez les végés
Explications sur la supplémentation en vitamine B12 pour les humains. ❁✿❀⚛ ☟⇊ Liens pour en savoir plus ⇊☟ ⚛❀✿❁ Site « Vive la B12 » de la Société Végane : http://www.vivelab12.fr/ Groupe Facebook « Vive la B12 » :http://www.facebook.com/groups/veganismevivelab12 Articles concernant la B12 et … Lire la suite
Douce Frugalité 