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Mon repas de midi est meilleur qu'il en a l'air : pâtes bon marché (sans œuf bien entendu), légumes verts cuits mixés, herbes fraîches, sel et poivre. Pas d'huile, ni fromage.Je vous présente mes plantes d'intérieur 🥭🍓🍑🥬Alimentation et...Un excès de lipides (même de "bonnes graisses") paralyse l'insuline, en "bouchant" les récepteurs de l'insuline pendant une douzaine d'heures, voire davantage.Smoothie moche mais très bon pour commencer la journée avec plein d'énergie:Qui n'a plus peur des pâtes 🍝 après avoir expérimenté le 80/10/10?Petit tour en forêt avec mon chériUn petit visuel de mon cru pour expliquer d'où vient la graisse qu'on stocke.Voici comment j'ai cuisiné cette escalope végétale de @epiandco_officiel que j'ai accompagnée de pâtes tricolore et d'une sauce tomate maison (bien assaisonnée, mais un peu trop liquide😄)Pendant que certains font la guerre aux fruits, je dévore des dattes 🌞Je viens de chercher mon colis de spécialités végétaliennes achetées sur le site dr @naturalsace.fr 🌿Tous les glucides peuvent recharger nos "centrales d'ATP", peu importe leur provenance (🍚🍏🍇🍝🍠🍬)Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : Minceur
Ma vie sans déficit calorique • 3 exemples de journées de repas
Il ne faut pas nécessairement s’affamer pour perdre du poids ou garder un poids sain. Se priver des glucides ralentit le métabolisme, et pourtant c’est que ce préconisent les régimes à la mode. Mon approche est tout autre, et je … Lire la suite
QUAND MANGER pour éviter fringales, fatigue, surpoids ou sous-poids.
Dans notre société, on regarde de travers ceux qui mangent en dehors des horaires de repas classiques. Dès l’enfance, on nous force à manger avant d’aller à l’école, puis à midi pile, puis après 19 heures quand toute la famille … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, faim, fatigue, fringale, fringales, gestion du poids, Maigrir, manger, manger mieux, Minceur, nourriture, perdre du poids, Perte de poids, sous-poids, surpoids
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Comment avoir un ventre plat comme les vedettes
La réponse est d’une simplicité enfantine. Pour vous mettre sur la piste : Quand êtes-vous ballonné ? Qu’est-ce qui fait grossir surtout au niveau de l’abdomen ? Facile, me direz-vous, ce sont les repas en famille, au restaurant, le fast-food et … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé, Véganisme
Tagué Alimentation, assimilation, Céréale, cru, Fruit, Lait, Légume, Minceur, végétarien
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