Recherche de mots-clés
-
Derniers articles
- Les fruits sauvages et anciens n’étaient pas forcément petits, amers, fibreux ou bourrés de pépins 18 septembre 2019
- Les glucides sont essentiels pour une diète et une bonne humeur, dit Wurtman 17 septembre 2019
- Pourquoi réfléchir à deux fois avant de recevoir un vaccin contre la grippe – Partie 2 13 septembre 2019
- Pourquoi réfléchir à deux fois avant de recevoir un vaccin contre la grippe – Partie 1 12 septembre 2019
- Grâce à un médecin slovaque, 49 diabétiques n’ont plus besoin de médicaments – avec le protocole NFI 7 septembre 2019
- 12 études de 2019 qui démontrent qu’il vaut mieux éviter la viande 5 septembre 2019
- Hypothyroïdie – Ce qu’il faut savoir avant qu’il soit trop tard 31 juillet 2019
- La calotte glacière et les ours polaires se portent bien, contrairement à ce qu’on veut nous faire gober. 14 juillet 2019
- Perte du poids DURABLEMENT pour les mamans et les femmes ménopausées 3 juillet 2019
- La routine beauté Végane parfaite : les 5 produits immanquables que vous devez connaître absolument. J’ai mis 5 ans à découvrir le 3ème ! 2 juillet 2019
Archives (articles)
Suis-moi sur…
Youtube et Strava
& 
Instagram @doucefrugalite
Un petit déjeuner parfait pour ceux qui ont accès à des figues fraîches de qualité à bon prix. Fruits à volonté! Remarque : pour ne pas s'irriter les lèvres et la langue quand on mange beaucoup de figues, je conseille de choisir des figues bien mûres. Explication : Les figues qui ne sont pas complètement mûres contiennent davantage de ficine, une enzyme protéolytique qui sert à décomposer les protéines. Et cette enzyme attaque les protéines de la bouche. Et sinon, il y a les figues séchées pour le reste de l'année.Ce matin, la vue chez les parents de mon chéri. C'est joli pour des vacances, mais je ne voudrais pas d'un jardin comme ça pour moi, car c'est beaucoup trop d'entretien et il y a peu de biodiversité dans la pelouse et le béton. Je planterais plutôt plein d'arbres fruitiers si j'avais un terrain.🌳🍑🍒🍏🥭🍇 Arbres fruitiers = nourriture pour humains et oiseaux.🐦 Arbres = ombre et fraîcheur anti-canicule. Arbres = rétention d'humidité anti-désert.💻 Travailler sur internet a des avantages, mais ce n'est pas un long fleuve tranquille. . 😶 Je suis partagée entre d'une part faire une "cure" sans internet pour des raisons de bien-être, et d'autre part publier passionément plein de contenu instructif pour encourager et aider les gens à adopter une alimentation végétalienne. . 👩🏼 Grosso modo, j'ai choisi une approche intermédiaire, surtout car je travaille sur les réseaux sociaux depuis décembre dernier. J'y arrive en mettant le téléphone en mode avion ou en l'éteignant carrément pendant de longues durées pour plus de sérénité et de conscience pendant une grande partie de la journée. Sinon, je trouve que c'est très tentant d'aller voir ce qu'il y a de nouveau en ligne, même si j'ai désactivé les notifications sur mon mobile il y a des années. . ❓Et toi, comment tu gères cela?Manger assez de glucides est indispensable si on veut éviter d'être grognon, comme l'explique le dernier article sur le lien entre la sérotonine et l'humeur sur mon site doucefrugalite.com J'ai accompagné ces pommes de terre🥔 au four♨️ avec ketchup🍅 et de la sauce peri peri🌶.🖥/🌲❓ Passer mon temps libre devant un écran ou sur ces chemins? Les deux, ça dépend des jours, le premier pour récupérer physiquement et le deuxième pour récupérer mentalement.😊- Mais le vélo ne donne pas les fesses plates? - Ça dépend. Grimper des pentes donne des fesses toniques. Rouler lentement sur du plat fait plutôt fondre la graisse sans donner un popotin rebondi.🍌🧡 Un repas satisfait, riche en fibres douces, en vitamines, en minéraux, en eau et en couleurs. 🤣 Le truc de couleur orange, non, ce n'est pas des carottes, comme un pote cycliste m'a demandé.Ce plaisir une fois arrivée en haut. Enfin seule. Silence et paix🌳 J'aime bien passer la plupart de mon temps seule. Si je vois des gens une fois par semaine, cela me suffit. Et toi, es-tu plus sociable que moi?Quand je mange deux ou trois repas de fruits par jour, ou quand je fais mes repas de féculents en macros 90G/5P/5L sans aucun cheatmeal pendant plusieurs semaines de suite, je fonds direct, peu importe combien de sport je fais. ⏳ Je viens d'ajouter une formation hyper utile avec les bases pour brûler du gras efficacement dans mon groupe Facebook privé. Pour le rejoindre, suis le lien dans ma bio et choisis ton plan.Une soupe, c'est potentiellement une excellente sauce pour des pâtes 😉 . 🤔Quelle soupe mettrais-tu sur tes spaghettis?Vue sur le lac du Schiessrothried depuis les crêtes. Une belle rando qui m'avait pris la journée 💚Un détail important... 🙃 L'alimentation végétalienne avec les macros 80G/10P/10L dont je fais l'éloge depuis 9 ans, ce n'est PAS un régime à la mode avec une restriction calorique, une illusion de perte de poids puis avec un effet yoyo. 😎 Non. C'est une alimentation qui donne des résultats progressifs et à long terme. Les résultats sur la balance et le ventre peuvent mettre une ou plusieurs semaines à arriver. C'est une alimentation agréable et tenable à vie, pour ceux qui ont de la patience et qui veulent chouchouter leur corps. 🎬 Je te prépare une vidéo où je montre une journée dans mon assiette. Elle sera dispo demain.Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : graisse corporelle
Pourquoi les femmes grossissent plus facilement que les hommes
Constat : Les hommes peuvent faire des excès de nourriture en grossissant peu. Et s’ils veulent perdre du gras, il leur suffit de se mettre au sport et de manger un peu plus sainement, et le tour est joué ! Chez les … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué graisse corporelle, hormones, Maigrir, mincir, perdre du poids, Perte de poids, taux de graisses
Laisser un commentaire
Les 2 seules façons de perdre du gras (C’est au choix…)
Quand on y pense, aucun animal🐘🦍ne limite la quantité qu’il mange,sauf s’il est si malade que plus rien ne passe le gosier. Si l’humain doit se limiter pour ne pas grossir,c’est car il mange des aliments de survie inadaptés. Par … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué graisse corporelle, Maigrir, mincir, Perte de poids, régimes, restriction calorique
Laisser un commentaire
D’où vient la graisse qu’on stocke (la vérité cachée)
On entend partout des perroquetsdire que les glucides font grossir. Tu vas voir, ils ont tort 😉 Quand des scientifiques prélèventde la graisse corporelle sur quelqu’un,ils peuvent dire exactement de quel aliment cela vient. Une étude indique que90 % du tissu adipeux … Lire la suite
Les chercheurs signalent que les régimes de jeûne peuvent augmenter le risque de diabète
Une nouvelle étude suggère également que les régimes incluant le jeûne intermittent peuvent causer d’autres problèmes de santé chroniques à long terme Traduit de l’article du 20 mai 2018 de Robin McKie, rédacteur scientifique Les régimes de jeûne populaires impliquent de … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, diabète, graisse corporelle, Insuline, jeûne, jeûne intermittent, perdre du poids, Perte de poids, Régime, Santé
2 commentaires
