Résultat de Recherche pour: fringales

Comment débuter en alimentation saine + 12 bienfaits

Il n’est jamais trop tard pour améliorer son mode de vie. Le plus tôt, c’est le mieux ! Je t’ai préparé 9 conseils pour réussir en végétalisme : 1. Manger assez de glucides. Trop de nouveaux végétaliens ne mangent pas assez de … Lire la suite

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Pour un poids sain, les légumes ne sont pas à l’honneur 🤬

Le problème, quand on fait un régime à base de légumes, c’est les fringales immédiates. Les régimeuses ajoutent donc couramment du gras, sous forme de viande, fromage, huile ou noix… Mes sœurs HCLF et moi ne faisons pas comme ça. … Lire la suite

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Fais des hormones tes alliées pour perdre du gras

Juliette :« Comment stabiliser ma glycémie et perdre de la masse grasse ? » Annie :« Comment réguler hormones et mon poids et stopper ces envies de noix ? » Annie et Juliette ne savent plus quoi faire. Elles tentent de manger mieux et moins, mais … Lire la suite

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Bonnes nouvelles sur le riz🍚 et les pâtes🍝

« Pauline, aide-moi à ne plus avoir peur de manger. Tout est intellectualisé, j’en perds mes repères d’envies et de satiété. D’où mes fringales, et mes crises de boulotage où je peux manger jusqu’à 500-600 grammes de riz ou pâtes ou … Lire la suite

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Suis-je une vraie personne ou une entreprise ?

Voici un message que j’ai reçu il y a 2 jours : « Salut Pauline ! Je suis une femme, j’ai 57 ans, en ménopause depuis 29 ans. J’ai très souvent des fringales dues à une forme de déprime… sans cause… … Lire la suite

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Livre d’or

Coucou Pauline, j’espère que toi et Paul allaient tous les deux très bien. Je tenais absolument à t’écrire pour plusieurs raisons, mais surtout principalement pour te remercier de t’exprimer sur les réseaux sociaux et de nous partager non seulement de … Lire la suite

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Marre d’être affamée comme un Marcheur Blanc de Game of Thrones?

Salut les fruitées ! Une question qu’on me pose très souvent : « Je mange les mêmes aliments que toi, je mincis, je me sens bien et légère. Mais, au bout de quelques semaines, je ne tiens plus. J’ai des compulsions … Lire la suite

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4 principes essentiels pour perdre les kilos pris à ménopause

Lors du sondage de jeudi dernier, une femme en détresse m’a écrit un mail touchant. Fab racontait qu’elle avait un poids satisfaisant même après plusieurs grossesses. Mais depuis la ménopause, elle vit un dégoût de soi-même. En lisant ses mots, … Lire la suite

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Pourquoi les jeûnes et les cures détox font regrossir après

On peut toujours faire de courts jeûnes au jus de temps en temps dans le cadre d’un mode de vie sain si on le souhaite. Mais les jus frais sont un excellent apéritif sans alcool. Mais si on prend des … Lire la suite

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Pourquoi les femmes grossissent plus facilement que les hommes

Constat : Les hommes peuvent faire des excès de nourriture en grossissant peu. Et s’ils veulent perdre du gras, il leur suffit de se mettre au sport et de manger un peu plus sainement, et le tour est joué ! Chez les … Lire la suite

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