Archives de catégorie : Alimentation végétale

Manger comme 4 sans grossir ni s’endormir au travail (une image vaut mille mots)

S’assoupir après un repas lourd,tout le monde a connu ça. Quand on doit travailler dans ces conditions,c’est horrible. On entend que la digestionmonopolise 75 % de notre énergie,au détriment du fonctionnement du cerveau. Donc, pour être en état de travailler … Lire la suite

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Et les graines ? Je te réponds comme dans Kaamelott !

Une question que je reçois régulièrement : « Tu en penses quoi des oléagineux, tels que les amandes, la purée de cacahuète et les graines de courge/chia/lin ? On entend tout le temps que c’est bien d’en manger. » Réponse courte : Réponse (pas trop … Lire la suite

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La magnifique transformation de Martina et Lukacz sans intensité

Ils ont tous les deux changéde façon spectaculaire sans sport intensif. Hier, j’ai dîné avec cet heureux couple d’Autriche. Ils sont devenus véganes en même temps à l’époqueet ils font du sport de façon douce. Voici leurs témoignages : Lukasz : Avant … Lire la suite

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D’où vient la graisse qu’on stocke (la vérité cachée)

On entend partout des perroquetsdire que les glucides font grossir. Tu vas voir, ils ont tort 😉 Quand des scientifiques prélèventde la graisse corporelle sur quelqu’un,ils peuvent dire exactement de quel aliment cela vient. Une étude indique que90 % du tissu adipeux … Lire la suite

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Toutes calories ne sont pas équivalentes + EXEMPLE FRAPPANT

Les journalistes demandaient à des gens dans la rues’ils savaient ce qu’étaient les calories. C’était dans un reportage il y a quelques années. La plupart des gens répondaientque les calories sont un truc qui fait grossir. Et ils n’ont pas … Lire la suite

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De paléo à végane🍗→🍌 La renaissance de Franck [INSPIRATION]

Il y a quelques jours, j’ai rencontré Franck, un type passionné plein de vie. Voici le témoignage qu’il m’a envoyé sur ses déboires avec le régime paléo, puis son retour à la vie dès qu’il a commencé à manger plein … Lire la suite

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Les végétaliens ont la libido dans les chaussettes ?

Quelques faux experts disent depuis des annéesque les véganes et les végétaliensmanquent de libido. Mon expérience présente et passéeavec des amants véganesindique tout le contraire. Ce sont des « chauds lapins »qui n’ont aucun problème de libido. (Je précise juste que je … Lire la suite

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Mes recommandations à contre-courant sur le sucre

Tu connais ce petit slogan légal et obligatoire « Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé » On n’aime pas ce slogan. Il veut dire que dès qu’on mangeautre chose que des légumes vapeur,il faut manger très … Lire la suite

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Comment changer de type de morphologie

On dit qu’il y a 3 morphotypes :ectomorphe, mésomorphe et endomorphe En Ayurvéda, on parle de Vata, Pitta et Kapha. Je ne vais pas te parler des massages ayurvédiques(que j’adore)ni des autres aspects de cette médecine traditionnelle indienne. Je te parle … Lire la suite

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L’obésité n’est pas due à la génétique

L’obésité n’est pas une fatalité. En fin d’article, je te parlerai de la transformation de Nadia. Avec le même ADN,les résultats peuvent être très différents,on parle d’épigénétique. Par exemple,les abeilles ouvrières et la reine ont les mêmes gènes. La reine … Lire la suite

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