Fais des hormones tes alliées pour perdre du gras

Juliette :
« Comment stabiliser ma glycémie et perdre de la masse grasse ? »

Annie :
« Comment réguler hormones et mon poids et stopper ces envies de noix ? »

Annie et Juliette ne savent plus quoi faire. Elles tentent de manger mieux et moins, mais les fringales continuent et leur poids fait du yoyo. Il semble qu’elles mangent selon leurs émotions. C’est ingérable.

Bon, on sait que nos intestins sont notre deuxième cerveau. Nos émotions sont intimement liées à ce que nous mangeons.

Avec un régime riche en graisses et protéines :
► Manger mal = mal dans sa tête
► Manger peu = irritable et pas zen

Au lieu de cela, je propose à Annie et Juliette de manger des fruits ou des féculents sans restriction.

L’alimentation HCLF donne des résultats plaisants.
😃 On peut manger beaucoup tout le temps
😃 Adieu les cycles de frustrations et fringales
😃 On tend vers un poids sain

Se régaler ET mincir ? Comment ça marche ?
C’est une question d’hormones.

Les hormones font de la nourriture ton alliée ou ton ennemie.

Notre alimentation a une grande influence sur le fonctionnement de notre système hormonal (et donc sur notre poids) à long terme.

Cyrus Khambatta, docteur en biochimie de la nutrition, l’explique dans ma vidéo YouTube du 7 juin : « Réduire les glucides pour éviter le diabète? Mauvaise idée »

⚠ Scoop !
Graisses et protéines donnent des pics de glycémie de plus longue durée que les glucides.

Manger trop gras favorise surpoids, diabète et maladies chroniques.
Pas très réjouissant, tout cela !

Solution :
N’aie pas peur de manger beaucoup de glucides.

Manger « trop de glucides », ça n’existe pas.
(sauf si on subit un gavage forcé comme ces pauvres oies avant Noël)

Une abondance de glucides abolit les fringales et le surpoids.

Pour donner un coup de pouce aux femmes qui veulent remettre enfin leurs jolies tenues d’été, j’ai créé trois programmes :

  • « Mes 11 meilleures astuces pour rester motivée à manger sainement »
  • « 8 manières rapides de végétaliser ton assiette et de manger davantage de légumes « 
  • « Comment savoir si tu es assez hydratée »

Ces astuces aident efficacement les femmes à :

  • perdre ces kilos tenaces sur le ventre, les hanches et les cuisses
  • avoir une glycémie hyper stable
  • faire disparaître les fringales d’aliments gras

Ces trois formations sont disponibles en ce moment dans le Pass VIP et sont temporaires. Donc n’attends pas trop longtemps pour rejoindre le Pass.

Ainsi, tu auras des réponses détaillées à toutes tes questions sur l’alimentation. Tu auras aussi un plan personnalisé pour connaître les quantités de repas pour toi. Et bien plus de ressources ! https://www.doucefrugalite.fr/pauline-pass-vip

Mais si tu veux te débrouiller toute seule, ce n’est pas grave. Tu as déjà accès à beaucoup d’infos de base dans ce mail privé quotidien et sur mes réseaux sociaux.

À demain pour le prochain mail et passe une belle journée !

Pauline

Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

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A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
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