Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’Alexis.
C’est une maman qui est restée
mince et en pleine forme après ses grossesses.
Je me souviendrai toujours de cette femme qui grimpait une colline à vélo, avec son bébé assis dans un siège à l’arrière.
Elle a impressionné du monde ce jour-là.
Alexis participait à un festival de sportifs véganes en Thaïlande.
C’était en juin-juillet 2016.
À chaque fois que je l’ai vue pendant ce festival, elle était absolument rayonnante.
Voici Alexis et son bambin :
Alexis s’adresse aux autres mamans dans cette publication Instagram :
« Chères mamans,
Soyez inspirées. Faites quelque chose que vous aimez.
Bougez ce corps. Acceptez ces vergetures.
Tombez amoureuses de votre corps à nouveau.
Vous n’avez pas besoin de me ressembler.
Aimez-vous et prenez soins de vous, tout simplement.
Je ne fais pas de muscu. Juste du vélo et du jiu jitsu. »
Elle n’a pas peur des glucides ni du sucre. #sugar
Tu vas voir juste en dessous comment elle mange pour être aussi resplendissante et épanouie.
En 2015, Alexis raconte sa transition :
« Ce moment où j’ai réalisé que mes culottes
de grand-mère et mes shorts étaient trop grands !
Pendant ces dernières semaines, j’ai fait des recherches
et j’ai suivi un couple HCLF végane.Il y a une semaine, j’ai arrêté la viande et les produits laitiers,
je garde seulement les fruits, les légumes et les féculents.Macros 80/10/10 :
80 % glucides de fruits, légumes et féculents,
10 % graisses saines et 10 % protéines.Je ne vais pas mentir, j’ai fait 2 ou 3 écarts,
puis je me suis sentie très mal ET j’ai eu des brûlures d’estomac.Je peux dire honnêtement que je me sens tip top.
J’ai de l’énergie et je ne me sens pas épuisée.Je n’ai pas de balance chez moi, je m’en fiche des chiffres,
ce qui compte pour moi c’est les résultats physiques
et une bonne santé globale.Mon smoothie préféré se compose de
bananes, dattes, épinards et eau. Miam ! »
En fait, elle a l’alimentation du programme MGG :
« Mincir grâce aux glucides »…
… ou plutôt ici : « rester mince grâce aux glucides »
Bon, savoir quoi manger, c’est une chose.
Mais appliquer cela, c’est
une autre paire de manches !
Comment se motiver et rester motivée à manger ainsi ?
L’aspect psychologique est souvent ce qui nous bloque dans nos anciennes habitudes.
C’est pour cela que j’y ai consacré tout un programme :
Mes meilleurs conseils pour rester motivée à manger sainement
– L’effet yoyo, c’est du passé…
– Un poids stabilisé et bonne humeur à vie…
… grâce à 11 astuces puissantes pour une transition alimentaire réussie
Cette formation est disponible aux formats audio, PDF et vidéo.
À bientôt !
Pauline
*
Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.
Douce Frugalité 