Question à mille euros :

« Comment as tu appris à aimer ton corps ? »

Je suis née il y a longtemps, en 1984. Internet est arrivé tard, à la fin de mon adolescence.

J’ai eu donc le temps de me construire une identité avant d’avoir pu être influencée par les réseaux sociaux. Il ne m’était pas venu à l’esprit de me dire que mon corps n’était pas assez bien.

J’étais bien dans mon corps.

En plus, mes petits copains aimaient bien mon type de corps. Personne ne m’a jamais rejetée parce que je n’étais pas aussi maigre qu’un mannequin.

Néanmoins, ces dernières années, je ressens de la pression depuis que je suis devenue influenceuse. Si je ne maquille pas comme une youtubeuse beauté dans une vidéo qui fait beaucoup de vues, soit le grand public est méchamment critique, soit il m’accorde moins d’attention.

Voila le genre de chose qu’on me dit :

Que faire pour donner une image qui soit à la fois bonne et authentique ?

Se trouver soi-même…
…et bien réaliser une chose :

On ne peut pas plaire à tout le monde.

Si on modifie trop son apparence et son comportement pour plaire aux autres, on nous critiquera toujours : « trop perfectionniste », « trop maquillée », trop parfaite, etc.

C’est de la jalousie, du mépris, voire l’effet miroir.

Mais cela peut aussi être des suggestions bienveillantes ou de la critique constructive.

Si on met des photos ou des vidéos en ligne, des gens mal dans leur peau vont venir nous critiquer. C’est inévitable.

Même si j’ai objectivement un poids sain, on me traite de « trop maigre » ou « trop grosse ».

Quoi qu’on fasse, on va déplaire à des gens.

Les gens ont des préférences personnelles, des goûts à eux. Si on prend personnellement tout ce que les gens disent, on va être très malheureux.

Quitter les réseaux sociaux n’est pas forcément la meilleure solution. Tout ce qui est publié sur les réseaux sociaux n’est pas forcément négatif. Les réseaux sociaux sont un outil génial si on en fait un usage conscient. On peut y apprendre plein de choses si on est sélectif. On peut communiquer avec nos proches éloignés géographiquement plus vite que jamais.

Mail il est clair que les photos truquées d’Instagram ravagent l’estime de soi des jeunes filles de la nouvelle génération.

Que faire quand on n’aime pas son corps ?

Il y a 1 démarche capitale pour être bien dans sa peau face à autrui :

► Se valider soi-même

S’auto-approuver dès maintenant n’a jamais été aussi crucial que de nos jours avec l’influence des normes irréalistes de beauté.

Dans ce monde si compétitif, s’aimer soi-même demande aussi 5 approches :

• Adopter un mode de vie sain
• S’entourer de personnes bienveillantes
• Entretenir une mentalité positive
• Avoir un esprit de gratitude
• Trouver un véritable but dans la vie

En une phrase…
► Se traiter soi-même avec respect est la première étape qui change tout.

Se lancer dans une telle démarche, c’est plus facile quand on se a des notions claires et concrètes.

C’est pour cela que j’ai créé un pack minceur (qui inclut des centaines de recettes minceur) et un pack de formations contenant entre autres :

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Passe une journée sensass !

À demain

– Pauline

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Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.