Pourquoi les femmes grossissent plus facilement que les hommes

Constat : Les hommes peuvent faire des excès de nourriture en grossissant peu.

Et s’ils veulent perdre du gras, il leur suffit de se mettre au sport et de manger un peu plus sainement, et le tour est joué !

Chez les femmes, la gestion du poids n’est pas toujours aussi simple.

Se lancer dans le sport et manger mieux ne suffit pas toujours aux femmes pour perdre du poids.

Cela est dû à des différences physiques entre femmes et hommes.

Certaines personnes trouvent cela injuste, mais on doit les accepter, comme on accepte la météo.

Même à poids, taille, âge et sport égaux, les femmes ont un TMB inférieur à celui des hommes.

Qu’elle le veuille ou non, la femme stocke facilement davantage de graisses au cas où, pour être toujours prête en cas de grossesse.

Comme l’homme n’aurait jamais de fétus à nourrir, il peut stocker moins de graisse sans problème.

Différence en taux de graisse corporelle…
… et aussi en taux de masse musculaire.

Les hommes ont davantage de testostérone.

Ils ont donc une musculaire plus développée et des os plus denses et plus solides que les femmes.

Ils ont une meilleure capacité cardio-vasculaire, un cœur plus grand, un volume pulmonaire plus élevé et davantage de globules rouges.

On imagine donc bien pourquoi l’organisme masculin consomme beaucoup d’énergie.

D’ailleurs, heureusement que les compétitions sportives ont des classements séparés pour hommes et femmes, sinon les femmes n’auraient aucune chance de se retrouver sur le du podium.

Égaux en droits, différents biologiquement.

Revenons à la perte de poids.

Le système hormonal féminin et la prise de la pilule contraceptive rendent la perte de poids plus difficile chez les femmes.

Pour rester minces, les femmes ont besoin de solutions saines, efficaces et satisfaisantes.

Avec de 9 ans d’observation, de recherche, de conseils et de pratique, je sais ce qui marche le mieux…
… et pas seulement à court terme.

En une phrase :

J’aide les femmes à atteindre un poids sain durablement tout en faisant disparaître les fringales.

Je les aide en donnant plein d’informations gratuites sur mes réseaux sociaux et dans ces articles.

Pour celles qui veulent aller plus loin et se faire accompagner, il y a le Pass VIP qui inclut un plan alimentaire personnalisé.

Par exemple, mes élèves assidues Evelyne et Ouarda ont déjà perdu plein de kilos et ont retrouvé le sourire depuis qu’elles ont rejoint le programme.

Ça change des régimes hypocaloriques déprimants à effet yoyo !

À demain !

Pauline

P.S. : Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

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A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
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