Lien entre fibromyalgie et alimentation : beaucoup d’espoir

On me demande régulièrement si l’alimentation peut aider à lutter contre la fibromyalgie.

Dans cet article, tu trouveras une réponse pleine d’espoir.

Comme je ne suis pas médecin et je n’ai pas connu cette pathologie, je me fie au Dr M. Greger.

C’est un super médecin geek.

Il analyse toutes les études publiées sur un sujet donné et nous dit ce qu’il faut en retenir en anglais.

Heureusement, Tata Pauline va t’expliquer cela en français.

Plongeons maintenant dans le sujet.

Des millions de personnes souffrent de fibromyalgie.

C’est un calvaire pour ceux qui en souffrent.

Cette pathologie se caractérise par des mois de douleurs diffuses, souvent accompagnées de fatigue, troubles du sommeil, dépression, anxiété, difficultés cognitives, maux de tête, lombalgie, et d’autres problèmes.

Tu verras qu’une alimentation adéquate peut être d’une grande aide.

On sait déjà qu’une alimentation végétalienne HCLF permet de traiter :

  • l’obésité
  • l’hypertension
  • le syndrome métabolique
  • le diabète

Cette alimentation aide-t-elle aussi pour la fibromyalgie ?
Oui 🙂

Il s’avère qu’une alimentation constituée de plantes crues et cuites soulage considérablement la fibromyalgie.

Ce sont d’ailleurs les fruits et légumes crus qui aident le plus.

Détail intéressant :
Des personnes souffrant de fibromyalgie ou de douleurs chroniques ont guéri de leur fibromyalgie ou de leurs douleurs chroniques en cessant de consommer de l’aspartame (un faux sucre).

Voyons maintenant pourquoi les alimentations végétaliennes aident avec les douleurs chroniques

Les végétariens ont environ 50 % moins de chances de prendre des médicaments antidouleur.
Et il y a plusieurs raisons à cela.

1) Arrêter de consommer certains aliments est bénéfique.

Les produits d’origine animale contiennent des composés potentiellement inflammatoires :

  • la molécule inflammatoire Neu5Gc dans la viande
  • les endotoxines (théorie des endotoxines exogènes)
  • les protéines animales (qui causent l’arthrite)

2) Les antioxydants anti-inflammatoires des plantes sont indubitablement bénéfiques.

Les fruits et les légumes qui contiennent le plus d’antioxydants sont ceux qui réduisent le plus les niveaux de protéine C réactive (inflammation).

Voilà, tu sais maintenant tout ce qu’il faut savoir sur l’impact de l’alimentation sur la fibromyalgie.

Si tu veux davantage d’infos et les sources, clique ici pour lire l’article du Dr Greger.

Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

*

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A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
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