🚬 Les fumeurs japonais meurent 2x moins de cancer du poumon qu’ailleurs

Voici un fait Ă©tonnant :

Les fumeurs japonais mourraient du cancer du poumon deux fois moins que les fumeurs américains entre 1950 et 1985.

Étrange… Pourquoi ? Les chercheurs ont trouvĂ© la raison. C’est grâce Ă  leur alimentation.

Ok, Mais quoi en particulier dans l’alimentation ?

Je vous donne un indice.

Voici le pourcentage calorique que les graisses représentent dans l’alimentation…

  • en 1950 : Les AmĂ©ricains mangeaient 40 % de graisses. Et les Japonais 7,9 %.
  • en 1985 : Les AmĂ©ricains mangeaient 43,5 % de graisses. Et les Japonais 24,5 %.

C’est l’alimentation traditionnelle pauvre en graisses qui protégeait les fumeurs japonais.
On est sûrs que c’est la faute aux graisses ?

Oui, car ces fumeurs en meilleure santé ne sont pas des témoignages isolés.

Ici, toute une population est étudiée, on est donc certains que cette info est fiable.

D’autres études montrent également qu’une alimentation riche en glucides et pauvre en graisse (abréviation = HCLF) réduit le risque de cancer du poumon chez les fumeurs et les non fumeurs.

On sait aussi que les produits d’origine animale (abréviation = POA) augmentent le risque de cancer du poumon.

En conclusion :

Je ne t’encourage pas à commencer à fumer, mais à manger davantage de fruits et de légumes, et toutes sortes de plantes HCLF 🙂

Et voici les sources :

  • BĂĽchner et al., 2010a
  • BĂĽchner et al., 2010b
  • Hosseini et al. (2014)
  • Wynder Japan J Cancer Res 1992
  • Lam et al., 2009 (review of 30 studies)

Il te suffit te taper ces mots dans Google ou Google Scholar, et tu tomberas sur ces Ă©tudes.

Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

*

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A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
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