🚬 Les fumeurs japonais meurent 2x moins de cancer du poumon qu’ailleurs

Voici un fait Ă©tonnant :

Les fumeurs japonais mourraient du cancer du poumon deux fois moins que les fumeurs américains entre 1950 et 1985.

Étrange
 Pourquoi ? Les chercheurs ont trouvĂ© la raison. C’est grĂące Ă  leur alimentation.

Ok, Mais quoi en particulier dans l’alimentation ?

Je vous donne un indice.

Voici le pourcentage calorique que les graisses reprĂ©sentent dans l’alimentation


  • en 1950 : Les AmĂ©ricains mangeaient 40 % de graisses. Et les Japonais 7,9 %.
  • en 1985 : Les AmĂ©ricains mangeaient 43,5 % de graisses. Et les Japonais 24,5 %.

C’est l’alimentation traditionnelle pauvre en graisses qui protĂ©geait les fumeurs japonais.
On est sĂ»rs que c’est la faute aux graisses ?

Oui, car ces fumeurs en meilleure santé ne sont pas des témoignages isolés.

Ici, toute une population est étudiée, on est donc certains que cette info est fiable.

D’autres Ă©tudes montrent Ă©galement qu’une alimentation riche en glucides et pauvre en graisse (abrĂ©viation = HCLF) rĂ©duit le risque de cancer du poumon chez les fumeurs et les non fumeurs.

On sait aussi que les produits d’origine animale (abrĂ©viation = POA) augmentent le risque de cancer du poumon.

En conclusion :

Je ne t’encourage pas Ă  commencer Ă  fumer, mais Ă  manger davantage de fruits et de lĂ©gumes, et toutes sortes de plantes HCLF 🙂

Et voici les sources :

  • BĂŒchner et al., 2010a
  • BĂŒchner et al., 2010b
  • Hosseini et al. (2014)
  • Wynder Japan J Cancer Res 1992
  • Lam et al., 2009 (review of 30 studies)

Il te suffit te taper ces mots dans Google ou Google Scholar, et tu tomberas sur ces Ă©tudes.

Si cet article t’a aidĂ©, rĂ©ponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

*

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A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
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