Mes légumes, mes fruits, mes féculents et mes condiments.
♬♩ Une alimentation économique, saine et savoureuse à base de glucides ♫♪
(Pas de bouteille d’huile ni de pot de sel dans mes réserves.)
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As-tu des questions pour ma prochaine FAQ vidéo sur YouTube? (Pas forcément sur l'alimentation) En tout cas, voici mes dernières courses HCLF. Je ferai les prochaines ce matin.Boire plein d'eau, pour que notre corps puisse bien fonctionner et éliminer ses déchets. 💧 Ça peut éviter les maux de tête et la somnolence.Parfois, je ne porte pas de tenue de sport, c'est rare mais ça arrive😄 Merci à @allywellny pour la photo. J'ai acheté ces vêtements il y a au moins 15 ans, je m'en fiche de la mode, et j'ai acheté ces sandales véganes de @minuitsurterre l'an dernier.Comment je les mange? 🍒🍓 Sans chantilly de toute façon. Soit entières et nature. Soit en smoothie avec des bananes. Aucune envie d'en faire une tarte haha Et toi?🌳🌲 J'ai hâte de marcher avec les participants de mon événement de demain. L'événement est sur ma page Facebook "Douce Frugalité" et s'appelle "Marche en montagne près de Colmar + picnic vegan" Et vive le massif vosgien !Ne pas attendre la retraite pour s'amuser tous les jours et rire.Repas pour 8 festif végétalien riche en glucides et pauvre en graisses, c'est-à-dire 80/10/10 = au moins 80% de glucides, 10% de protides et 10% de lipides. Avantages de l'alimentation 80/10/10: 🔹️On peut manger beaucoup. 🔹️On réduit son risque de maladies chroniques 🔹️On a plein d'énergie 🔹️La libido remonte 🔹️On est de meilleure humeur 🔹️On peut cuisiner simple sans chichis La liste peut continuer, mais je te laisse pour aller jouer un jeu en famille.🌳🌲🌱 C'est la saison des promenades, profitons !Salut ! J'organise une marche en montagne près de Colmar la semaine prochaine. Les détails sont dans l'évènement sur ma page Facebook "Douce Frugalité".Attention ! Si tu commences à te faire des repas de 🍇fruits, il faudra manger de plus grands volumes que quand tu mangeais gras (🍳🥩🧀🐟🍫). Je te dis ça pour que tu aies un apport énergétique suffisant. 😊 Mais ça vaut le coup de manger HCLF (riche en glucides et pauvre en graisses): ça favorise un poids sain, ça augmente ta sensibilité à l'insuline et ça réduit tes risques de maladies. Les glucides (sans matières grasses ajoutées) sont bons pour tous les humains.🦋 Quelqu'un connaît le nom de ce papillon? Je l'ai vu en marchant dans la montagne aujourd'hui. Il s'est gentiment laissé photographier. 🌸Après 2h de sport par semaine pendant un mois, me voici. Je viens de faire 12 heures de sport cette semaine et évidemment j'ai besoin de davantage de repos. Sans stimulants, impossible de se surentraîner. Notre corps nous dit quand il est fatigué et quand il a faim. Je ne bois jamais de café, et très rarement du thé vert, et mon corps fait la grève si j'essaie de faire plus de sport que ce qu'il peut endurer. Comme ça, je n'accumule pas de fatigue.Suivez-moi sur Facebook
Finalement on est mieux lotis dans le Tarn&Garonne pour manger beaucoup de fruits et légumes « Bio » ou issue de nos jardins, ou d’une agriculture raisonnée.
Venez tout le monde faire un tour sur le marché de Montauban un samedi matin, c’est ROYAL !
Manger local n’est pas si facile apparemment … l’impacte carbone carbone carbone !
Pomme, Poire, Kiwi,…et les légumes de saisons , ne sont pas au rdv ! dommage …
C’est un peu mieux que les boites de conserve d’Aucy ou Géant vert…question vitalité.
Bref, ne vous formalisez pas les suiveurs, ce n’est que plaisanteries !
Chacun fait comme y veut ! et Les rouleaux de printemps de Pauline seront certainement très bon…avec le to-fou fumé et des herbes aromatiques. Il faudrait quand même des germes de soja dans les rouleaux, non ? et quelle suggestion pour la sauce ?
A suivre dans quelque temps le « Jardin Potager de Pauline » (?)…ça prend du temps n’s pas ?
Merci Pauline pour ce sympathique Espace d’échange.